Tác dụng của nước ép dưa hấu

Khi các chất kể trên được đưa vào cơ thể, chúng sẽ “hô biến” những gốc tự do vốn gây hại. Một chất kháng ôxy hóa nổi tiếng có rất nhiều trong dưa hấu là lycopene. Lycopene kiêm thêm một dược tính “đáng đồng tiền” khác là tính kháng ung thư. Dưa hấu được xem là nhà máy tổng hợp vitamin C và A, nhất là beta-carotene, đồng thời còn chứa rất nhiều chất lycopene. Phần sau của bài viết này sẽ đưa đến cho bạn biết tác dụng của nước ép dưa hấu.

Tác dụng của nước ép dưa hấu

Trong dưa hấu giàu tinh bột, khoáng chất, vitamin như: Fiber, Phosphorus, Potassium, Iron, Zinc, Folic Acid, Niacin. Vì thế, dưa hấu mang lại cho chúng ta vô số công dụng dành cho sức khỏe. Những tác dụng của nước ép dưa hấu cũng đến từ những tinh bột, khoáng chất, vitamin này.

Cân bằng hoóc môn

Nó đảm bảo cho sự cân bằng về lượng giữa các loại hooc môn trong cơ thể con người.

Không chỉ dưa hấu có lợi ích này. Có nhiều loại khác cũng có tác dụng tương tự. Một trong số đó là Lạc luộc. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về nó tại đây.

Làm giảm

Tác dụng của nước ép dưa hấu đối với trường hợp này dựa trên thành phần Fiber cùng với tồn tại trong nó. Trong 100g dưa hấu có chứa đến 178 mcg Niacin400000 mcg Fiber cùng với 112000 mcg Potassium.

Những nghiên cứu đã chứng minh niacin có tác dụng tăng mức cholesterol HDL từ 15-35%.

Nguyên liệu mà cơ thể cần để tổng hợp ra muối mật chính là chất cholesterol.

Những giáo sư y khoa tại Đại học Johns Hopkins (Mỹ) cho biết, chế độ ăn có chứa các thực phẩm giàu kali và ít natri có thể ngăn ngừa nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ.

Không chỉ dưa hấu có công dụng này. Có nhiều thực phẩm khác cũng có công dụng tương tự. Một trong số đó là Bắp Cải. Bạn cũng nên tham khảo thêm thông tin về nó tại đây.

Giúp tăng năng lượng

Một trong những lợi ích quan trong nhất của sắt chính là duy trì năng lượng cho cơ thể.

Không chỉ dưa hấu có lợi ích này. Có nhiều thực phẩm khác cũng có công dụng tương tự. Một trong số đó là Bông Cải Trắng. Bạn cũng nên tìm hiểu thêm thông tin về nó tại đây.

Tác dụng của tác dụng của nước ép dưa hấu trong ngăn ngừa ung thư

Tác dụng của nước ép dưa hấu đối với trường hợp này dựa vào thành phần Fiber, Folic Acid và tồn tại trong dưa hấu. Trong 100g dưa hấu có chứa đến 100 mcg Zinc400 mg Fiber, 3 mcg Folic Acid cùng với 178 mcg Niacin.

Kẽm cải thiện khả năng miễn dịch khi là một chất chống ô xy hóa và chống viêm sưng, tất cả đều bổ trợ ích trong việc chữa bệnh và phòng ngừa ung thư.

Chất xơ hòa tan dễ dàng lên men trong ruột tạo một môi trường có tính khử cao, có khả năng ức chế quá trình ôxy hóa và trợ giúp nuôi dưỡng hệ vi khuẩn có ích sống tại ruột.

Một số con người acid folic để ngăn chặn bệnh ung thư ruột kết hoặc ung thư cổ tử cung.

Vitamin B3 có khả năng khôi phục các tế bào bị tổn thương, chỉnh sửa lại các liên kết ADN bị hỏng.

Giúp chống lão hóa da, làm giảm nếp nhăn

Tác dụng của nước ép dưa hấu đối với trường hợp này dựa trên thành phần Niacin tồn tại trong dưa hấu. Trong 100g dưa hấu có chứa đến 178 mcg Niacin.

Công dụng đầu tiên cần kể đến đó là khẳ năng khôi phục tế bào da, giảm sự tác động của tia Uv từ ánh nắng mặt trời lên da.

Ổn định đường huyết

Tác dụng của nước ép dưa hấu đối với trường hợp này dựa vào thành phần Potassium có trong dưa hấu. Trong 100g dưa hấu có chứa đến 400 mg Fiber112 mg Potassium.

Chất xơ có công dụng làm tinh bột lưu lại lâu hơn trong dạ dày tạo cảm giác no. Nó cũng có công dụng làm chậm quá trình phân giải và hấp thu glucose làm lượng đường máu tăng lên từ từ, không tăng đột ngột nên điều hòa được lượng đường huyết.

Nếu bị thiếu Kali, lượng máu lưu thông sẽ giảm khiến bạn bị nhức đầu, run rẩy, hồi hộp và suy nhược, và dễ gặp các bệnh nguy hiểm về huyết áp.

Hỗ trợ người bị táo bón

Chất xơ vào cơ thể có công dụng thẩm thấu nước, nở to ra làm tăng khối lượng bã thải.

Giảm tổn thương da do rối loạn hoóc môn

Tác dụng của nước ép dưa hấu đối với trường hợp này dựa vào thành phần Zinc tồn tại trong dưa hấu. Trong 100g dưa hấu có chứa đến 100 mcg Zinc.

Kẽm hỗ trợ sản xuất collagen và chất này mang lại cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng.

Tác dụng của canxi với hệ cơ

Tác dụng của nước ép dưa hấu đối với trường hợp này dựa trên thành phần Zinc, Potassium cùng với Iron tồn tại trong nó. Trong 100g dưa hấu có chứa đến 100 mcg Zinc, 112000 mcg Potassium và 240 mcg Iron.

Kẽm cũng trợ giúp cơ bắp khi mệt mỏi, trợ giúp nâng cao năng suất lao động.

Người ta thấy rằng phần lớn các ion Kali nằm trong cơ.

Trong khi phần lớn chất sắt được tìm thấy trong hemoglobin thì một số phần còn lại được tìm thấy trong cơ bắp.

Thành phần dinh dưỡng của dưa hấu

Dưới đây là sanh sách về dinh dưỡng của các thành phần chính tồn tại trong dưa hấu (trên 100g).

Tác dụng của nước ép dưa hấu